吃草上瘾是种什么体验

时间:2020-07-11 19:28点击:

导读:
扫描关注公众号

如果不是因为减肥,我可能这辈子都不会吃苦苣这种植物。

半个月前,当体重突破90公斤时,再一次下决心减肥。这是一个知易行难的选择。所谓知易,就是肥胖对健康的伤害是尽人皆知的,如何减肥也是尽人皆知的——管住嘴、迈开腿。

所谓行难,就是坚持管住嘴,坚持迈开腿,是难以保持下去的。回想自己之前数次减肥失败的经历,要么是抵御不住美食的诱惑,要么是抗拒不了宅家的舒适。

那天看一个健身达人的分享,他说,总有人问他是怎么坚持常年健身的,他说,很简单,就是上瘾了,一天不举铁就浑身不舒服。很有道理,笔者爱看书,属于看书上瘾。有人爱钓鱼,有人爱唱歌,都得上瘾,才能坚持,才能形成生活习惯。

以前,笔者爱吃肉和面食,现在顿顿吃草:早餐一盆生菜,午饭一盘苦瓜,晚饭一碟苦苣。刚开始吃的那几天,真是叫苦不迭。苦瓜一入口就想吐,苦苣嚼半天咽不下去,只能靠着心中默念“嚼得菜根,百事可做”的古训,才能强行吃下。

忘了谁说的,把一件事坚持干上两星期,就能形成习惯。比如今年年初,为防止传染大家都戴口罩,刚开始不习惯,戴上一阵子后也就习以为常了,到如今出门都会下意识地看看口罩带没带在身上。

我相信吃草这件事也是如此。虽然苦苣苦涩的味道、粗粝的口感一直没有变,但是自己的肠胃似乎慢慢习惯上它了。吞咽逐渐变得容易,不用再浇上沙拉汁了,吃顿饭也不用像卧薪尝胆那般悲壮了。更奇特的是,两个星期下来,体重减了之后,打算下馆子吃火锅庆祝一下。锅开后惊喜地发现,仅吃了几口肉就饱了,而且肉的味道似乎不如之前那么美味了,对肉的执念仿佛消失了。

这背后有啥科学道理,咱不知道,不过这个结果是让人满意的,现在每顿饭都得配上一把生菜啥的,用妻子的话说就是,吃草上瘾了。

回顾上瘾过程可以发现,改变生活方式是可行的,并非难如登天。现代社会的疾病,主要是生活方式病,比如肥胖、高血压、冠心病等心血管疾病,脑中风等脑血管疾病,糖尿病和一部分恶性肿瘤。

这些疾病都是现代医学难以治愈的,而且治疗成本特别高。真正是花了大钱还不容易治好。而改变生活方式的成本主要体现在观念上,并不高,甚至还更低。去超市买一大兜子菜,能吃上两天,才30多块。所以,追求健康,就从吃草开始吧。

上一篇:银河线上娱乐登入

网站首页 返回栏目

下一篇:没有了

最新文章
推荐文章

菲律宾申博开户送88元

Copyright © 2013-2020 性爱学堂 版权所有 Power by DedeCms 备案号:粤ICP备35027693号

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 如需投放广告请联系QQ:76790147

网站地图 真人888赌博娱乐登入 手机老虎机游戏登入 沙龙游戏登入网址
澳门赌场玩法介绍 正规申博开户 菲律宾申博娱乐网官网 申博官方
ag游戏下载登入 黄金赌城 盛大彩票分分彩 e乐彩平台登录直营网
ag亚游真人娱乐登入 世界十大博彩公司登入 澳门永利娱乐直营网 京城娱乐现金网
新老虎机娱乐平台登入 皇冠娱乐登入网址 澳门金沙网上娱乐登入 京城国际娱乐网址登入
XSB567.COM 8NGS.COM DC537.COM 758DC.COM 8QHDS.COM
358PT.COM 305SUN.COM 199TGP.COM 718jbs.com 568PT.COM
219SUN.COM 557XTD.COM 187PT.COM 8JZS.COM 7777ib.com
589sj.com XSB578.COM 838XTD.COM XSB878.COM 701SUN.COM